TABELA PARA SE TER NA MÃO

Boa noite olhando alguns sites, encontrei esta tabela, achei ela muito boa, dei uma olhada, Bjussss

Acompanhe a sua saúde e saiba o que está comendo

Maçã	Protege o seu coração	Evita constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorroida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Estimula a memória	Evita a Constipação
Brócolis	Fortalece os Ossos	Protege a Visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorroida
Melão	Protege a Visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncer da Próstata	Previne o câncer de Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoriações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu Coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abcessos	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate às diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cérebro	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata bactérias	Combate Fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o câncer da Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a Visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá Verde	Previne o câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Curas Feridas	Ajuda a digestão	Previne contra Úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiroide	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate à diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate Fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a Constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a digestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o stress
Batata doce	Protege a sua Visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu Coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncer na próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

Chá

Chá queima gordura

Ingredientes:

1 litro de água
2 colheres de sopa de chá verde
1 maça picada
Preparação:
Aqueça a água, mas retire quando começar as fazer bolhas. Não deixe ferver. Junte o chá verde e a maça picada.. Tape e deixe abafar durante 3 minutos. Coe e tome quente.

Vou fazer, vamos ver como fica...
Bjusss

Vou fazer o "ANTES"

BOA TARDE!!!

Olá meus queridos, então hoje estou mais animadinha =) até q enfim né, aiii ontem não tava legal, mais não comi o chocolate, bom hoje vou fazer umas fotinhas do antes e anotar certinho o meu peso, quero postar aqui no blog o meu peso semanal, e detalhe, vou tentar fazer isso nas segundassss, dificil né, ainda mais depois de um fds, cheio de comidinhas deliciosas, mais é isso um grande beijooo.

Complicado

é triste

é complicado quando o que vc mais quer é comida para preencher algo, que nem vc sabe, preencher um vazio estranho, uma vontade de sumir, uma vontade louca de comer, comer e comer, pode ser qualquer coisa, até chocolate(uma coisa que não sou muito fã) mais sabe aquele vazio, é triste isso, hoje queria chegar em casa e ir para academia, mais fui em uma janta, pensa tinha macarrão, aii eu comi até dizer chega, isso me deixa tão triste, fico tão mal, sei q ingeri muitas muitas calorias, ai sabe da vontade de mete o pé na jaca e comer mais e mais....não to legal hoje

Formatura

O dia Perfeito

Boa tarde pessoal, sei que ainda faltam +ou- 8 meses para minha formatura, mais eu já estou ansiosa para a chegada do grande dia, quero tudo muito lindo, quero estar bem comigo mesma, quero estar com uma paz interior, e tantar não fica rnervosa (sei que via ser dificil). Agora vou explicar o por que começei esse blog, por que quero lembrar de cada detalhe, não quero esquecer de nada, do meu ultimo ano de facul, dos estagios, da ansiedade do TCC( ai como ele está me deixando nervosa hehehe) quero que tudo fique registrado, e inclusive a minha transformação, pois quero e vou estar com um corpo que sempre sonhei =)...Um grande beijo a todosssss

Meus desafios

Boa noite, ai estão os meus 2 desafios para está ano, terminar o TCC e emagrecer, que dureza né. Mais eu vou ser firme, tenho um proposito e vou alcança-lo.